|
Puntarilla käyminen ja painon seuraaminen on jännä asia. Välillä sitä voisi tehdä vaikka päivittäin, että näkee mahdollisen edistymisen, jumin tai painon takaisin tulemisen. Sitten puolestansa voi mennä hyvinkin kuukausia ettet koske siihen, silti seuraava nouseminen on yhtä jännä 🤔 Naisillahan luonnollisesti tulee painoon isojakin muutoksia useita kilojakin kuukausittain, siksi isommat isommat plussat eivät aina ole maailmanloppu ☺️
|
132.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 39.49g | Prot: 80.43g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Chiquita Banaani, Pohjolan Meijeri Voi, Kananmuna, Valio Arki Rae Rasvaton, Myllykivi Kaurahiutale . Lunch: Kotimaista Kermajuusto, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kotimaista Kevytmajoneesi, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Fazer Ruispuikula, Kanamestari Kanan Fileepihvi. Snacks/Other: Paprika (Keltainen), Kotimaista Kermajuusto 17%, Dulano Kalkkunafilee, Benecol Maistuva, Fazer Ruispuikula, Aito Kaurajuoma, Kahvi. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|