Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 82.74g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дыня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Абрикосы, Fifty50 Арахисовая Паста, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Черная Смородина, Яблоко, Абрикосы, Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Папа Джонс Пицца. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|