|
Пицца с тунцом на сковороде) на порцию (1/2 пиццы) 420ккал и 40гр белка)
|
1479 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 93.09g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Короваево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пицца с тунцом. Dinner: Травяной Чай, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Короваево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пастила Черника, Ерш Малосольные Огурчики, Лента Лук Маринованный, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Рис Отварной, Вкусно и Точка Капучино. more...
|
|
 Comments
25 Aug 23 by member: Mashuulyaaa
|
25 Aug 23 by member: dav.mari
|
В скороводу без масла кладём слоями: круглый лаваш, 25гр натёртого сыра и одно взбитое вилкой яйца, второй слой: лаваш, свежий шпинат, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 3 взбитых вилкой яйца (но можно и два), солим, немного перчим, посылаем 25гр натёртого сыра, и сверху помидорку черри. Закрываем крышкой, на плиту на сильный огонь 3-4мин, далее на среднем огне минут 15 до готовности:)
25 Aug 23 by member: CatMoon17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CatMoon17's Weight History
|