Эксперимент на кето с марта по июнь 2023 провалился.В кетоз стабильный я так и не вошла ,вес снизился всего на 6 кг.И вернулся почти вдвойне за 1,5 месяца интуитивного питания на отдыхе.В июне вес был 86,сейчас 97....Кошмарный ужас...Как только в рационе появились углеводы,то вес увеличился за 1,5 месяца почти на 10 кг😱 Сейчас перехожу опять на пп и подсчёт калорий.Кто с такой же проблемой сталкивался пр переходе с кето на обычное питание, поделитесь удачным опытом снижения веса.🙏😊