Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 125.91g | Carbs: 218.79g.
Breakfast: Морская Соль, Огурец (без Кожуры), Хек Жареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Lunch: АТБ Яблоко Сортове, Персик Персик, Ячневая Каша, Булгур (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Кускус (Вареный), АТБ Кукуруза Вареная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Гауда или Эдам , Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом, Жако Зефир Классический . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|