Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 79.53g | Carbs: 232.75g.
Breakfast: Etlon Капучино на Овсяном Молоке, Пятерочка Дыня Эфиопка, Семушка Салатная Смесь, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Lunch: Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Чим Чим Соевый Соус, Черный Принц Арбуз, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Семушка Ореховая Смесь, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Вареное Яйцо, Etlon Капучино на Овсяном Молоке. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
witchpunk82's Weight History
|