Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 74.17g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Wickbold Pão Multigrãos, Polenghi Requeijão Cremoso Light. Lunch: Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Calabresa, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Super Nosso Palha Italiana, Mexerica, Banana Prata. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Lah Mendes's Weight History
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