|
bir şey sorucam ben hic kalori hesabi yaparken yağı falan yazmiyordum mesela krebin altina sürdüğüm ya da iste yumurtanin altina veya salataya gezdirdiğim. ama az önce bi bakiyim dedim bi yemek kasiği yağ yüz küsurlarda. yine acaba onu eklememeli miyim yoksa onu da hesaba katip mi öğünleri düzenlemeliyim
|
509 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 24.48g | Carbs: 32.39g.
Breakfast: Çay Şekerli, Zeytinyağı, Zeytin, Yeşil Biber, Kervan Kaşar Loru, Domatesler, Yumurta. Lunch: Şeftali, Yeşil Çay. more...
|
|
 Comments
Tabii ki onu da hesaba katmalısın yiyorsun sonuçta onu
22 Aug 23 by member: nocallori
|
daha dogru bir kalori hesabı için evet yağları yazmalısınız, ama mesela sekersiz kahve icersiniz 2 kaloridir eehh dersiniz.
22 Aug 23 by member: _saran_
|
tesekkür ederim hepinize. evet o zaman bundan sonra hesapliyim🤧 ve sprey yağ olayi evet cok mantikli bizde de var ama yine de onu kullanmiyordum öyle düsünmemistim bundan sonra o sekil kullaniyim tesekkür ederimm
22 Aug 23 by member: sekerrs
|
Hesaplamalara ekliyorum ama sağlıklı yağdan kısmıyorum ben çok
22 Aug 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
O yüzden öğünü bir tık fazla hesaplayabilirsiniz. Amaç kalori hesabıysa tabi 😊
22 Aug 23 by member: zeynep.kln
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|