Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 109.76g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маркет Перекресток Хумус. Lunch: Меридиан Морепродукты с Заправкой для Салата, Иван Да Марья Рожки из Красной Чечевицы, Говядина Тушеная, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Киндер Шоколад. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 13 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|