посмотрела ваш дневник ,как вы так быстро теряете килограммы ? на сколько ккал кушаете?
21 Aug 23 by member: miss.anok14
|
АДШишовова, да, вы правы, фото до это уже промежуточный результат)
21 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
cosmosgirl, без спорта, даже попу не качала, но планирую))) по началу ела все, на данный момент исключила сахар и булки всякие, тк на них уже совсем не тянет
21 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
miss.anok14, 1000-1100 калорий (знаю, что мало, но больше в меня не лезет, ужасно сжался желудок🫣)
поначалу питалась на 1500-1700
21 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
tatyana_ivolgina, секрета нет, дефицит калорий🙃 по минимуму углеводов и по максимуму белков
21 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
Результат супер!!! Я тоже так хочу !!!
21 Aug 23 by member: Brunettochka
|
Результат огонь 🔥 молодчина
21 Aug 23 by member: olehka171180
|
21 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
21 Aug 23 by member: Yuliya Cher
|
👏☀️💐 молодчина 🤗, я сейчас стою на старте сброса
21 Aug 23 by member: lisak1309
|
умничка очень хороший результат 💗
22 Aug 23 by member: @Amalia
|
22 Aug 23 by member: Оксана пивоварова
|
Думаю нужно уже остановиться)))))Всё идеально
23 Aug 23 by member: Maloross
|
katrina210916, здравствуйте, да, все свое похудение)
23 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
всем огромное спасибо, очень приятно❣️
23 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
Вааау,результат офигенный!!
26 Aug 23 by member: Дарья:>
|
Очень круто!
А сколько примерно вы употребляли белков и углеводов в день?
26 Aug 23 by member: mashapaphewa
|
mashapaphewa, белки не менее 70г, угли не более 60г
27 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
cosmos girl, как приятнооо, благодарю🥺❤️❤️
27 Aug 23 by member: _elizabethhh_
|
01 Sep 23 by member: justsport1234
|