Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
109.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2756 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 138.84g | Carbs: 276.00g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Buko Der Sahnige, Gutfried Putenbrust Natur, Händlmaier's Süßer Senf, Spiegelei ohne Fett, Leberkäse, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Dinner: Milfina Butter, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Nudeln (Gekocht), Gut von Holstein Küsten-Tilsiter, Aldi Tomatensalat, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Other: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Ananas. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
big-bert's Weight History
|