Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 98.28g | Carbs: 99.35g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Farfor Пицца Домашняя, Черкизово Салями по-Черкизовски, Кабачковые Вафли. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Dinner: Ritter Sport Марципан, Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная, Брест Литовск Сливочное Масло. Snacks/Other: Простоквашино Творог 0,1%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Творог 5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|