Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 76.31g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Шпинат, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Кабачок. Lunch: Вкусно Сок Сок Апельсиновый, Магнит Банан, Нектарин, Самокат Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Купино Творог Обезжиренный. Dinner: Barilla Макароны Вареные , Dolce Albero Песто Россо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Snacks/Other: Вкусно Сок Сок Апельсиновый. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinabelan's Weight History
|