Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
108.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 62.58g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Джемы и Варенья, Варенье из Смородины, Повна Чаша Повидло Яблочное, Оливки (Любого Размера), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Сильпо Багет Французский Люкс. Lunch: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Ювілейний Сардельки Телячі "Люкс". Dinner: Мусака, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|