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Para el antojo dulce, utilizé chocolate hershey's zero sugar 100gr (una tableta entera) y 1 cucharada de aceite de coco, 1min en el horno con lapsos de 30seg y una vez armadas las brochetas, solo bañar con el chocolate, salieron 6 pzas :D
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1300 kcal
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Fat: 47.71g | Prot: 102.59g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: FUD Salchicha de Pavo (50g), Queso Oaxaca, Libanius Pan Pita Tradicional. Lunch: Calabaza Asada, Italpasta Tornillo , Pasta de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Dinner: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), McCormick Mayonesa Light, Pico de Gallo, Dolores Atún en Agua. Snacks/Other: Fresas Congeladas, Hershey's Zero Sugar. more...
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 Comments
muy buena tu preparación jaja hoy desayuné 1 zanahoria rayada medio tomate lechuga pepino y un huevo hervido y me mantuvo lleno todo el día solo como 2 manzanas durante todo el resto del día hasta ahora en la cena me comí una avena de 135 kcal total me comí 600kcal
18 Aug 23 by member: hernancr
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Hernancr 600 calorías en el día es muy poquito, no es suficiente para tu metabolismo basal, con el tiempo te vas a ganar una anemia honestamente.
18 Aug 23 by member: lidiagrl59
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Así es, creo que es muy poquito lo que consumes, no se cual sea tu peso, estatura, edad y objetivo, pero debes saber que primero es tu salud, ya que consumir tan poquitas calorías te traerá problemas en muchos aspectos, ánimo!
19 Aug 23 by member: yaz_ren
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Hay que consumir menos calorias de las calorias de mantenimiento para bajar de peso, si eso es tu objetivo pero para eso tienes que tener los datos especificos de tu peso actual, estatura y si eres hombre o mujer. Hay muchas calculadoras en internet donde puedes sacar almenos esos datos, para que no te estés mal pasando con consumir solo 600 calorias al dia
19 Aug 23 by member: GabyL@
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ok muchas gracias eso solo lo hago por un día o dos a la semana los demás días como promedio de 1200 kcal
19 Aug 23 by member: hernancr
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