Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 114.91g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Яичный Белок, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Super Food Смесь Семян, Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Икра Кеты, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Салат с тунцом (Шапира). Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate.shapira's Weight History
|