|
|
1422 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 63.37g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Üzüm, Tatlı Kiraz, Şeftali, Sütaş Süzme Peynir, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Çoban Salatası, Taze Fasulye Kavurması, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Ülker Caramio, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|