Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 86.68g | Carbs: 119.73g.
Breakfast: Сити Фуд Рыба Масляная , Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат с Тунцом, Капуста Тушеная, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Обычные Блины. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|