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so bin wieder zurück aus dem Urlaub hab zugenommen 😣 geh aber erst am Donnerstag auf die Waage ab morgen ist wieder ordentliche Ernährung angesagt damit es wieder runter geht und Sport
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1717 kcal
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Fat: 52.59g | Prot: 73.77g | Carbs: 237.08g.
Breakfast: Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Rama Margarine, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Lunch: Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Wiltmann Feinschmecker Salami. Dinner: Gutskrone Bandnudeln, Knorr Puten-Geschnetzeltes. Snacks/Other: Heidelbeerkuchen, Normaler Kaffee, Mineralwasser, Müller Fitness Molke (Flasche). more...
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2343 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Hanging Laundry - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 44 minutes, Massage - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes. more...
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