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1997 kcal
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Fat: 72.95g | Prot: 76.96g | Carbs: 257.46g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Bolinho de Arroz, Mandioca Frita, Ovo Cozido, Macarrão. Snacks/Other: Hortifruti Mexerica, NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. more...
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3396 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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darlanlima87's Weight History
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