Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 111.79g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Мария Печенье, Мясное Дело Колбаса Украинская , Фермерский Продукт Сыр Брынза из Овечьего Молока, Хлеб Аппетитный, Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: California Gold Nutrition Протеин , Благода Йогурт Клубничный (Благода), Nutiva Семена Чиа, Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Арбуз. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Donatali's Weight History
|