Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 85.24g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: ВкусВилл Вертута с Картофелем и Луком, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Lunch: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Мистраль Киноа Вареная, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, RED Молочный Шоколад с Орехами . Snacks/Other: Мандарины, Нектарины, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы, Домик в деревне Кефир 1%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|