Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 47.67g | Prot: 113.30g | Carbs: 221.09g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Monsters Protein Bar Salted Caramel, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Lunch: Go On Nutrition Energy Bar, Овсяная Каша на Воде, Булгур (Вареный), Кускус (Вареный), Ячневая Каша, Сильпо Слива , Персик Персик. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Finn Crisp Сухарики Ржаные , Сыр Гауда или Эдам , Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Помидоры, De Luxe Сливочное Масло, Riga Хліб Хлеб Кумовской . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|