みふか's Journal, 15 Aug 23


View Diet Calendar, 15 August 2023:
1461 kcal Fat: 54.29g | Prot: 89.45g | Carbs: 161.95g.   Breakfast: 冷凍ブルーベリー, Dole バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ごま油, ヤマキ 割烹白だし, 冬瓜, ヤマキ 割烹白だし, ホクト エリンギ, 業務スーパー むきあさり, 卵, キャベツ, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, 豚ロース, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. Dinner: 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, マルサン 鮮度のこうじみそ, トップバリュ 焼肉のたれ, 大豆油, キャベツ, 玉ねぎ, ゴーヤ, トマト, きゅうり, 鶏のもも肉. more...
1793 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...


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朝ごはん 冷凍バナナ、冷凍ブルーベリー、脂肪ゼロヨーグルト 
14 Aug 23 by member: みふか



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