Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 90.59g | Prot: 138.05g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Карпаччо, Киприно Сыр Витязь 50%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Борщ. Dinner: Яйцо (Целое), Киприно Сыр Витязь 50%, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Лук, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan, Зефир, Фундук Фундук, FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|