Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 53.51g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Yeşil Çay, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası. Lunch: Badem, Siyah Üzüm, Şeftali. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Et Haşlama, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|