Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3003 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 193.64g | Carbs: 321.38g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Valio Сыр Голландский 25%, Маркет Перекресток Макароны Перья, Лента Огурцы Соленые. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Valio Сыр Голландский 25%. Dinner: Сельдерей, Global Village Зелёный Горошек, Шпинат, Global Village Халапеньо, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Кокос, Кокос, Арбуз, Solvie Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой, Be First Omega-3, Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|