Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
68 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 85.86g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Мёд, Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Окей Форель Радужная Запеченая, Excess Free Сельдь под Шубой. Dinner: Варенье, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Помидоры, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Павлова. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|