Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 106.30g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: Зефир, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Помидоры, Вареное Яйцо, Картошка Тушеная. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Торт, Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan, Орехи Кешью, Смешанные Орехи, ЗМК Сыр Витязь, Hortex Летние Овощи, Растительное Масло Канолы, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|