Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2832 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 144.10g | Carbs: 399.28g.
Breakfast: Банан, Картофель Отварной, Изюм, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брест Литовск Сыр Финский 45%. Lunch: Куриное Филе, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. Dinner: Куриное Филе, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andromed03's Weight History
|