Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3242 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 202.28g | Carbs: 379.63g.
Breakfast: Мёд, Гель SIS, Sis Beta Fuel Гель. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Dinner: Чіпси Курячі , Ягоды, Джемы и Варенья, Сметана , Капучино на Кокосовом Молоке, Класс Салат Фитнес, Галя Балувана Сырники Классические . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Nescafe Latte Macchiato Caramel, Просекко, Pepsi Cola, Сыр Голландский, Кабачок Гриль, Рибай Стейк. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tertychenko's Weight History
|