🔝🔝🔝una volta tanto qualcuno ci illustra come fare💪
12 Aug 23 by member: Welingprogress2
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12 Aug 23 by member: marziana666
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Così si fa bravissima 👏🏻👏🏻
12 Aug 23 by member: Cesa 4
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12 Aug 23 by member: Sara170275
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penso non ci sia niente da aggiungere! molto molto brava💪. una curiosita' se posso! sei del 75?
12 Aug 23 by member: Antoniomasala73
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Yess (17 2 75) 😉 il mio nickname non è molto originale, ma è sincero 😂
12 Aug 23 by member: Sara170275
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12 Aug 23 by member: Fabiano von Nart
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12 Aug 23 by member: Chtulhu
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e allora doppio complimento , sei un po' piu piccola di me' , ma a 50anni tenere questa forma ( uomo e donna) da noi e' rarita'.. brava davvero 👏👏💪
12 Aug 23 by member: Antoniomasala73
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12 Aug 23 by member: Angelamaria79
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12 Aug 23 by member: belussivalentina6
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Caspita complimenti 👏🙌Avrei detto 38 anni💪
12 Aug 23 by member: Carlo Erici
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12 Aug 23 by member: Barby74@
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Welingprogress2 sicuramente c’è: 1️⃣ estrema cura dell’alimentazione/nutrizione, scegliendo il cibo non solo in base al gusto, ma per i nutrienti che ha, 2️⃣ attività fisica…ma questo già lo ha scritto, 3️⃣costanza di portare avanti queste abitudini SEMPRE, a prescindere da 🎅🏼 feste, ferie o altre circostanze, è uno stile di vita, non è la dieta o un allenamento in particolare che porta a dei risultati così, son la sinergia di questi 3 elementi portati avanti sempre
12 Aug 23 by member: Carlo Erici
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Signora, che dire: lei è magnifica!
12 Aug 23 by member: maurolaselva
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Carlo Erici grazie mille🙏 quindi ció che si legge ogni tanto da qualcuno, ovvero che in ferie ci si riposa senza contare e allenarsi, é un po' 'na boiata?
12 Aug 23 by member: Welingprogress2
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mi interessava capire quante kcal assume (ovviamente tengo conto dell'altezza), da quanto sono gli allenamenti con pesi: un'ora 3 volte a settimana o meno tempo? e che da carico sono i pesi? Per dire, con 6 kg (🤣i miei di cui dispongo ora) si puó combinare qualcosa?
12 Aug 23 by member: Welingprogress2
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Ma secondo voi ogni quanto bisogna pesarsi... ? Grazie
12 Aug 23 by member: belussivalentina6
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WellingProgress no non è una boiata che nelle vacanze ci si riposa, anzi è giusto farlo, perché il corpo e la mente hanno bisogno anche di riposo, certo che se per vacanza/riposo si intende, non muoversi per 3 settimane e mangiare 🎂🍦🍨🍰🍫🍣🍕🍟🍔a oltranza… è ovvio, che a fine di quel periodo saremmo il risultato di quel che abbiamo modificato negativamente in quelle 3 settimane
12 Aug 23 by member: Carlo Erici
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Weli, il ragionamento è molto ampio, se vuoi qualche spiegazione puoi contattarmi in direct su i.g. @cesa4_bb
12 Aug 23 by member: Cesa 4
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