Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 108.09g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Глобино Фарш Говяжий, Намазка з баклажана, Nordic Хлебцы Многозерновые, Haferflocken Овсянка, Биток з індички, Сильпо Лук Репчатый , АТБ Помидор , АТБ Лохина, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: АТБ Огурец, Costa Brava Фует, Nordic Хлебцы Многозерновые, АТБ Помидор , Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Пузата Хата Котлета Рибна, Рудь Моти, McDonald's Капучино Маленький . Dinner: Глобино Колбаски для Гриля, Білоцерківський Творог 5%, Своя Лінія Козинаки З Насінням Кунжуту Та Льону, McDonald's Капучино Маленький , АТБ Помидор , Пузата Хата Котлета Рибна. Snacks/Other: Watermelon . more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cardio - 12 minutes, Power Walking - 42 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|