Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 86.29g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 5%, Alpro Молоко Coconut, Голубика. Lunch: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Шефмаркет Говядина Вырезка, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Арбуз, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v.kap1etskaya's Weight History
|