Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 102.37g | Prot: 101.32g | Carbs: 274.05g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи с Сыром, Бурже Датский Хлебец Зерна-Микс, Куриные Котлеты, Яичница, Морковь по-Корейски. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Куриные Котлеты, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Dinner: Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Магнит Лаваш Армянский. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|