Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
74 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 118.28g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Булгур (Вареный), Гречка Отварная, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Кабачки Тушеные, Филе Индейки, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Сыр Пармезан (Твердый). more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|