Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 110.72g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lunch: Чечевица Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь, Кухмастер Икра из Свеклы, Сметана 15%, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|