Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 75.82g | Carbs: 152.19g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Grow Food Лимонный Тарт, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Пицца с Морепродуктами, Креветки (Вареные или на Пару), Yami Yami Холодный Суп Гаспачо. Snacks/Other: Раф Кофе. more...
|
|
827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Working - 4 hours, Apple Health - 18 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Weight History
|