Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 62.38g | Carbs: 162.72g.
Breakfast: Слуцкий Хлебозавод Хлеб для Сэндвичей, Яичница 2, Green Авокадо, Кофе Lavazza, Alpro Миндальное Молоко, Соседи Шарлотка. Lunch: Черноголовка Тархун, Сардельки Вареные, Омлет С Брокколи И Сыром, Салат Из Огурцов И Помидоров Со Сметаной. Dinner: Стадар Варенье из Вишни, Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Слуцкий Хлебозавод Хлеб для Сэндвичей, Green Цезарь, Greenfield Чай Earl Grey. Snacks/Other: Евроопт Банан, Евроопт Голубика. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|