Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 92.07g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сметана 15%, Кухмастер Икра из Свеклы, Кунгурский Кефир 1%, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Barilla Макароны. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Кухмастер Икра из Свеклы, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|