svvac's Journal, 07 Aug 23

Ben artık kola içemiyorum :( son 2 aydır canım kola çekip ne zaman 1 bardak doldursam 1. Yudumda gidip döküyorum. Bunu mu içicem diye litrelerce ardı ardına içtiğim içecek :( bu sağlıklı beslenme işi garip cidden. 

Afiyet olsun bebiş. Ya bişi sorcam bu içtiğin kola cidden 0 kalorili mi ben mi yanlış görüyorum yoksa😅  

Zero max bunların kaloriden.bÜyük dertleri var sağlık acısından. 

Dr_Fatih bende her gün 1.5 litre içen insandım şimdi bu kadarı bile çok geliyor 

evvett sıfır kalori digerini içmem dogrusu 

fyktsjyfkluf teşekkürler aysemm 

Hiii sıfır kaloriyse hep bunu alayım ben ya 🤭 

tatlandırıcıli içecekler abartmadan tüketilir çok güzelll 

Deneyecem bendeee bu arada adın neydi 🤭 

şevval senin  

Nefise bendee çok memnun oldumm💖 

🩷💖💖🤭🥰 

Glutensiz makarnada hangi markayı kullanıyorsun  

balviten /migrostan aldım barilla da güzel oluyor 

Un olarak hangi un çoğunlukta nişasta bazlıysa çok zararlı diye biliyorum tahıl unlu mu acaba barillada da nişasta oranı çok yüksek 

Ona dikkat etmemiştim açıkçası ama internetten bulabilirsin içeriğini trendyoldan bakabilirsin Bir de arbella var onu denemedim 

un açısından zararsız bir makarna bulursan glutensiz bana da yazabilir misin zira unun kalitesinin önemini bilmiyordum 

Glütensiz beslenmeye küçük bir yerde başlamıştım glutensiz ürünlere ulaşamıyordum sadece sebze ve et ağırlıklı besleniyordum Ankara’ya dönünce marketlerdeki glutensiz ürünlerin çoğu kurabiye falanda dahil nişasta ağırlıklı ve ben hasretle hepsini bir güzel tüketttim bol bol şuan kilo bazında daha düşükken görünüş olarak daha şişkinim ;( 

açıkçası beni sisirmiyolar glutensiz besinler 

Muhtemelen glutensiz hamur tüketmediğin için yada az miktarda tükettiğin için nişasta genel olarak şişirir insanı