Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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62.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 48.49g | Prot: 119.71g | Carbs: 269.01g.
Breakfast: Croissant de Chocolate, Café Expresso, Prozis Sementes de Cânhamo, Banana, Smoothie de Fruta (com Sumo de Frutas e Produtos Lácteos), Zumub Vegan Protein. Lunch: Café Expresso, PorSi Feijão Manteiga Cozido , Alface, Tomates, Figos, Mercadona Hambúrguer Peru e Espinafres , Mercadona Arroz Basmati. Dinner: PorSi Feijão Manteiga Cozido , Figos, Ameixas, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Húngaros, Croissant de Chocolate. more...
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3126 kcal
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Exercise:
Bicicleta estática - 20 minutes, Força treino tradicional - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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lilian-86's Weight History
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