Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 74.29g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: ВкусВилл Манго, Пятерочка Сливы, Нектарин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Source Naturals Псиллиум. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|