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So da ich ja schon so schön abgenommen habe gehen die restlichen Kilos langsamer runter und mein etb geht auf 1900 hoch. Nein ich werd nicht mit dem fressen beginnen 😅 die knapp 9 Kilo können sich aber Zeit lassen 😄
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1240 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 60.63g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: Cantaloupe Melonen, Gut & Günstig Haselnussriegel, Crownfield Müsli Riegel Schoko. Lunch: Eat Happy Algensalat, Keunecke Gehacktespfanne mit Kartoffeln, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere. Dinner: Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Knorr Hühner Kraftbouillon. Snacks/Other: Nestle Pirulo Watermelon, Gut & Günstig Haselnussriegel , Spreewaldhof Apfelino. more...
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 Comments
1900....alle Achtung....dann machst du ne Menge Sport 👍
03 Aug 23 by member: sjw*
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Nein an sich nicht. Meine Arbeit besteht aber nur aus laufen usw mal paar min sitzen und weiter gehts. Vor den 1900 waren es 1700. Hab aber davon auch nur bis zu 80% zu mir genommen gestern sogar weniger 😅 weiß nur nicht wie ich später wieder normal essen soll mit den normalen Kalorien 😅
04 Aug 23 by member: Antje Hasche
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Ja na siehste....viel Bewegung. Langsam rantasten wo du stehen bleibst. Ich denke auf Dauer 1900 werden zuviel sein....wirst du vermutlich nicht mehr brauchen. Du wirst sehen. Mach dir nicht so viel Gedanken....wird sich alles einpendeln. 👍🤗
04 Aug 23 by member: sjw*
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Wieso setzt du deinen ETB denn hoch, wenn du noch nicht am Ziel bist? Ich hab meinen erst zum Halten hochgesetzt. Allerdings finde ich 1900 nicht viel. Mein " Halte ETB" ist bei 2100 und ich mache garkeinen Sport und es klappt super
04 Aug 23 by member: KerstinK85
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Kerstin weil ich im Normal Bereich bin. Die letzten 9 Kilo können deshalb langsamer runter. ☺️
04 Aug 23 by member: Antje Hasche
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