Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 84.33g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Красные Вишни, Руккола, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красные Вишни, Лаваш, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: На Здоровье Отруби Кукурузные, Кедровые Орехи , Слобода Биойогурт. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Здравушка Отборное Молоко, Cornline Зерновой Батончик с Клюквой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|