|
bir ay sonra ilk kez 1500 kalori aldim bugun. yarin bunu telafi etmem gerekecek :')
|
1560 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 86.02g | Carbs: 129.89g.
Breakfast: Dardanel Ton Klasik, Yumurta, Avokado, İçim Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Migros Nar Ekşisi, Göbek Marul, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Heinz Burger Sauce, Haşlanmış Nohut, Fırında Köfte. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun normalde kaç kalori alıyorsunuz.
01 Aug 23 by member: "Seren"
|
Teşekkür ederim, 1000civari alıyorum
02 Aug 23 by member: cabuk30olmadan
|
Vücudumu biliyorum şuan o kadar fazla hareket edemediğim için 1500 baya fazla 😂
02 Aug 23 by member: cabuk30olmadan
|
Afiyet olsun, bence az alıyorsun kilona göre. Sen bilirsin tabi ama bence bu şekilde devam etme çok sağlıksız.
02 Aug 23 by member: buse.nk
|
Arkadaşlar hepiniz iyi niyet ile yazıyorsunuz biliyorum ama İsveç diyetinden çıktım ben 😂 yavaş yavaş sporu da ekleyerek artırıyorum kalori alımını. En kötü bu uygulamaya bile hesaplattigimda zaten 1200 demişti mesela. 1500+ bana çok, vallahi çok. Zamanla artacak 🙈
02 Aug 23 by member: cabuk30olmadan
|
umurun disiysa yazma kardeşim ne tatava yaptin
02 Aug 23 by member: Cliff4
|
Bilmişlik tasladiginizi düşünmüyorum, merak etmeyin. Burada herkesin iyi kötü tecrübesi var ve herkesi dinlemeye hazırım. Bir kisiden duyduğum bir bilgi bile işime yarıyorsa ne âlâ. Sorun yok, yorumlarınız için teşekkür ederim 😻
02 Aug 23 by member: cabuk30olmadan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cabuk30olmadan's Weight History
|