Aşırı kalori kısıtlaması varsa bazal metabolizma düşmüş olabilir veya ilk süreçte ödem atımıda olduğundan daha fazla tartıda eksi görüyor olabilirsin şimdiye göre.
01 Aug 23 by member: MustafaSeyit
|
Pek bir bilgim yok ama benim öyle olunca almam gereken kalori miktarını azaltıyorum sizde Bi deneyin iaterseniz
|
Günde en az 900 en fazla 1400 kalori alıyorum Neyse sabır 🙂
01 Aug 23 by member: duygu52m
|
900 kalori çok az değil mi
01 Aug 23 by member: MustafaSeyit
|
Kendinizi ödüllendirmeniz gerek vucut diyete alıştığı için metabolizma hızınız düşmüş kaçamak yapın 1 gün yada 1 öğün
01 Aug 23 by member: MustafaAepa
|
Yag eritip kas kazanıyorsunuz bu bir hafatada fark göstermez
01 Aug 23 by member: AslanBey26
|
Mustafa bugün denize gittim deniz öyle acıktırdı ki allah ne verdiyse yedim 🤣
01 Aug 23 by member: duygu52m
|
Seyit her gün 900 kalori almıyorum
01 Aug 23 by member: duygu52m
|
Aslanbey inşaallah öyledir 🙂
01 Aug 23 by member: duygu52m
|
vücut bir noktada direnç gosteriyor. pes etmemek gerek. Bir de arada bir kaçamak yapip vücudu odullendirirseniz metabolizma yeniden hizlaniyor.
01 Aug 23 by member: ozbeg
|
merhaba , bende bu defalarca oldu . Bu konuyu biraz araştırdım. Sizin gibi gün içinde önceki günlerle aynı şeyleri yiyordum ve kilom bir süre sonra aynı kalmaya başladı hatta bazen sinirlenip kalori alımını daha da azalttım yine de kilo vermem durmuştu. Sonrasında araştırmalarıma göre düşük kalori aldığınız için metabolizmanız buna alisiyormus ve o oranda vücut kendini korumaya alıyormuş galiba yanlış hatırlamıyorsam öyle bir şey oluyormuş. Yukarıda da söylendiği gibi çözüm yolu buldum bende . Kalori alımını 2 gün falan attırdım
01 Aug 23 by member: gokselyuksel7
|
Birazcık kilo alıyor gibi oluyorsunuz bu moralinizi bozmasın. Tekrar eski diyet listenize dönüş yaptığınızda göreceksiniz ki kilo vermeniz hızlanacak.
01 Aug 23 by member: gokselyuksel7
|
bende kalori alımımı arttırdım bugün rahat 3000 4000kalori almışımdır😄 yarın eski düzenime dönücem
01 Aug 23 by member: duygu52m
|
Reglin yaklaşıyorsa vücut ödem tutmaya başlamış olabilir biliyorsun klasik… tarihlerini kontrol et… yorumlarda yazıldığı gibi düşük kaloriyle beslendiğin için metabolizma hızın düşmüş olabilir.. çok tuz tükettiysen vücut su tutmuş olabilir ama tartının bir hafta sabit kalması normal bir şey…
01 Aug 23 by member: fundaarcak
|