Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 79.98g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Трески , Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Чай с Медом. Lunch: Лента Блинчики с Курицей, Российская Корона Баклажаны "Меланзана" с Помидорами и Сыром, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Лимак Хлеб Многозерновой, Пиканта Икра из Кабачков, ВкусВилл Котлеты из Трески , Спагетти. Snacks/Other: Бековский Лукум с Клюквой, Варенье, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Swimming (fast) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|