Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 144.20g | Carbs: 188.60g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Перловка, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Нектарины, Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Bonvida Сливки 10%. Dinner: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Нектарины, Морковь, Яйцо, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Palermo Сыр Твёрдый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|