Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 81.45g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Буррата, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Lunch: Козий Сыр (Мягкий), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Киндер Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крыжовник, Мандарины, Сыр Моцарелла, Индилайт Бедро Индейки, Italiani Паста с Лисичками. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|